Jumat, 08 Januari 2016

Cara Agar Terbiasa Bangun Subuh

Posted by Unknown on 00.27

Apakah kamu termasuk orang yang sulit bangun subuh? Walau sudah memasang alarm juga bukannya bangun ini malah dimatiin terus tidur lagi yaa kan, hayoo ngaku? hehe

Masalah sulit bangun subuh memang menjadi yang sangat melekat di masyarakat dikarenakan ketika hawa fajar yang dingin kebanyakan orang lebih memilih untuk tidur lagi tapi ketika kamu membiasakan diri untuk bangun insyaallah masalah sulit bangun subuh tidak akan ada lagi. Disini saya akan memberikan sedikit saran untuk kalian para pembaca agar dapat bangun subuh tepat waktu, langsung aja :

1. Awali dengan niat

Segala sesuatu harus didasari dengan niat terlebih dahulu, jika kamu ingin benar-benar mengubah kebiasaanmu untuk bangun subuh insyaallahh pasti akan lebih mudah ko karena dari niat akan ada dorongan batin yang membantu kamu untuk bisa bangun subuh. So, niatkan dulu dalam hati ya kawan!

2. Atur jam tidurmu jadi lebih awal.

Mungkin kebanyakan orang yang kesulitan untuk bangun pagi salah satunya karena tidurnya terlalu malam dengan berbagai alasan ada yang ngerjain tugas kuliah/kerjaan karena numpuk, terlalu asik dengan media sosial atau hal-hal lainnya. Menurut para peneliti tidur lebih awal memberikan lebih banyak manfaat untuk kesehatan loh dan pada pagi hari kamu menjadi lebih produktif jadi disarankan daripada ngerjain tugas sampai larut malam lebih baik atur jam tidurmu menjadi lebih awal agar bisa bangun lebih awal pula. dan ingat kalo mau ngerjain tugas jangan pake sistem kebut semalam, ga baik! :)

3. Ketika bangun segera langsung ke kamar mandi untuk mengambil air wudhu.

Hayo ketika kalian bangun hal apa yang pertama kalian lakukan? Anak zaman sekarang pasti ga bakalan jauh dari nyari HP/Smartphonenya terus ngecek media sosial dan update status dulu, halah alay deh hehe J mending biar lebih biasa bangun pagi ketika kamu bangun diusahakan langsung kekamar mandi untuk ngambil air wudhu dari pada kelamaan di tempat tidur nanti syetan-syetannya ngegoda lagi loh nyuruh buat tidur lagi, hihi serem. Menurut pakar kesehatan, wudhu akan merilekkan otot-ototmu yang kaku, menormalkan detak jantung, dan mengembalikan tubuh yang lemah menjadi segar. Karena katanya bagian tubuh yang dibasuh ketika berwudhu, merupakan bagian yang biasa digunakan sebagai titik pijat/akupuntur. Wuiih luar biasa bukan!

4. Ketika istirahat siang luangkan waktu sebentar untuk tidur.

Dengan tidur siang, akan mengembalikan energi kamu yang sudah kamu gunakan dari pagi malah menurut para peneliti tidur siang banyak manfaatnya salah satunya meningkatkan kecerdasan dan malam harinya kamu akan membutuhkan waktu yang lebih sedikit untuk tidur malam. Hindari tidur di sore hari karena itu akan membuat kamu terjaga nanti malam. Tidurlah setelah makan siang tapi jangan terlalu lama ya nanti dimarahin atasan!

5. Terakhir, minta dibangunin orangtua pake aer biar langsung bangun.

Hehe bercanda

Silahkan dicoba, semoga bermanfaat!